奈良県大和高田市でインナーマッスルを強化！整体・整骨院の「楽トレ」が腰痛・産後ケアに効果絶大

インナーマッスルとアウターマッスルの違い：筋肉の構造と役割

体幹を支えるインナーマッスルとは？

筋肉は、体幹を支える**インナーマッスル**と関節を動かす**アウターマッスル**に区分できます。

インナーマッスルの主な役割は、**姿勢保持**、**基礎代謝の亢進**、内臓脂肪の燃焼、疲れにくくなるなどの作用です。

しかし、体の深部にあるため自力で鍛えることは難しく、多くの方が筋力や柔軟性が衰えています。その結果、不良姿勢や疲れやすさ、**慢性的な腰痛、肩こり**などにつながります。

一方、アウターマッスルは筋力トレーニングで比較的短期間に鍛えることが可能です。

**奈良県大和高田市の整骨院・整体院**では、落ちにくいインナーマッスルを効率的に鍛える「**楽トレ**」を推奨しています。

特に重要なインナーマッスル「腸腰筋」の位置

特に重要なインナーマッスルは、**腸腰筋（ちょうようきん）**という腰椎や骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉です。具体的には、へそ下から内ももにかけて存在しています。

この筋肉は、脚を持ち上げたり背骨を支える作用があり、**正しい姿勢の保持**に欠かせません。

「楽トレ」のメリットと大和高田市の患者様に効果的な症状

「楽トレ」による根本改善が効果的なお悩み

• 姿勢が悪い（**猫背・反り腰**）
• 長時間立っていられない、疲れやすい
• 体温が低い、冷え性である
• **内臓脂肪が多い**、ダイエットを考えている
• **慢性的な腰痛、肩こり**がつらい
• **出産後の骨盤の歪み**を整えたい（**産後ケア**）

「楽トレ」の鍛え方：30分で9000回の筋収縮を実現

施術は、お腹や骨盤にパッドを貼りつけて**30分間横になっているだけ**です。この間に特殊な**電気刺激（複合高周波）**が**15cm以上の深部**まで到達し、自力では難しい筋収縮運動を**9000回**行い、インナーマッスルを効果的に鍛えます。

まとめ：奈良県大和高田市でインナーマッスルを鍛え、根本改善を目指しましょう

姿勢保持や基礎代謝に重要な役割を果たす**インナーマッスル**の衰えは、生活レベルの低下や不良姿勢、**腰痛**、**肩こり**など様々な悪影響を及ぼします。「**楽トレ**」は、体の負担がなく効率的にインナーマッスルの強化が可能です。

**奈良県大和高田市**で根本的な体質改善、姿勢改善を目指す方は、ぜひ一度**当院の「楽トレ」**をご検討下さい。