【奈良県大和高田市】整体・整骨院で起こる「好転反応」と「揉み返し」の違い：症状と適切な対処法

整体やマッサージ、鍼灸などの施術を受けた際に一時的に体調が悪くなったり、疲れが出たり、痛みがはっきりしたりすることがあります。

これは、「揉み返し」と一般的に言われがちですが、体がよくなる前に一時的に出てくる「**好転反応**」の可能性もあります。

今回は、**奈良県大和高田市**の整骨院・整体院での「好転反応」と「揉み返し」について、それぞれの違いや対処法を説明していきます。

「好転反応」と「揉み返し」の定義

好転反応とは？（東洋医学の「瞑眩」）

**好転反応**とは、治療の過程で、**回復の前に一時的に起こる反応**の事を言います。

東洋医学では、**瞑眩（めんけん、めんげん）**と言われ、症状が改善する前の一時的な悪化です。統計では約８０％が３～４日以内になくなると言われていますが、長い方では１週間起こることもあります。

揉み返しとは？（組織の損傷と炎症）

**揉み返し**とは、組織に**強すぎる刺激**が加わったことで起きる、筋肉や結合組織の損傷と**炎症**です。

好転反応は良くなる前の反応ですが、揉み返しは体にとっては悪い反応となります。

なぜ「好転反応」や「揉み返し」は起きるのか？

好転反応の原因

好転反応は、慢性的に疲労している筋肉がほぐれ、血液の循環が改善し、筋肉中に溜まっていた**老廃物**が一気に血液中に流れることで起こるとされています。

特に、慢性的に長期に症状をお持ちの方や、症状の重たい方に好転反応が出やすい傾向にあります。

揉み返しの原因

揉み返しは、筋肉や結合組織などに損傷が起きて炎症が起きている状態です。

原因は、主に**強すぎる刺激**によって起きます。刺激量は、「強さ」と「時間」の掛け算になるため、多すぎると揉み返しの原因となります。

また、整骨院や整体院の知識や技術不足によって、本来施術をしなくてもいい場所を強く刺激した際にも起こる可能性があります。

好転反応と揉み返し：症状の違い

**好転反応**は、全身の症状に出ることが多い傾向にあります。例えば、**だるさ**やほてり、**眠気**などを感じる事が多いです。

東洋医学で言う邪気(老廃物)を出す反応として、発熱、咳、下痢などの症状に現れることもあります。尿の色が濃くなるのも、体から老廃物を出すための反応と言われます。

**揉み返し**は、施術した部位の**筋肉や組織の痛みやダルさ**、施術した筋肉が逆にこわばったりします。組織の損傷と炎症で起きるため局所で出るイメージですが、頭痛や吐き気の起きるケースもあります。

あまりにツラい反応の際は、一度施術を受けた**奈良県大和高田市**の整骨院や整体院に問い合わせることをお薦めいたします。

それぞれの適切な対処法

好転反応の対処法（水分補給と睡眠）

好転反応は、一時的に悪化したように思いますが、数日で体は逆にスッキリし、調子は好転します。悪化したように感じる時期は、あまり活発には動かず、**十分に水分を取り**、**睡眠をしっかりとる**ようにするといいです。

揉み返しの対処法（アイシング）

揉み返しは、損傷と炎症が起きているので、**アイシング**をお薦めします。揉み返しのある組織を十分に冷やしましょう。

オススメはアイス枕や保冷剤をタオルで包んで患部に**１０分くらい**当てると効果的です。また、痛みのある患部を自分で揉んだり、ストレッチをすることは避けましょう。

飲酒や入浴も血管を拡張してしまいますので、炎症が治まるまでは控えるようにしましょう。

まとめ：好転反応か揉み返しか迷ったら相談を

今回は、**奈良県大和高田市**の整骨院・整体院でよく聞く「好転反応」と「揉み返し」についてお伝えしました。

好転反応や揉み返しは一見わかりにくく感じる事と思います。

もし、施術後に、つらく感じる方や不安のある方は、どちらの反応であっても、整骨院や整体院の先生に一度相談して、お体の悩みを伝えることが大事です。納得した上で、治療を受けるようにしましょう。